Enfoques terapéuticos · Instituto de Desarrollo Humano y Bienestar
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo Conductual ayuda a observar las conexiones entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, para desarrollar respuestas más útiles ante las dificultades.
¿Qué puede incluir este enfoque?
- Identificar patrones de pensamiento y conducta que generan malestar.
- Practicar herramientas concretas entre sesiones.
- Definir objetivos de trabajo claros y revisarlos en colaboración con tu terapeuta.
La TCC se adapta a las necesidades, objetivos y contexto de cada persona.
¿Quieres saber si este enfoque puede ser parte de tu proceso?
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