Enfoques terapéuticos · Instituto de Desarrollo Humano y Bienestar
Activación conductual
La activación conductual ayuda a identificar cómo el estado de ánimo y las actividades cotidianas se influyen mutuamente, y a recuperar gradualmente acciones que aporten sentido o bienestar.
¿Qué puede incluir este enfoque?
- Observar actividades, estado de ánimo y obstáculos cotidianos.
- Elegir pasos pequeños y realistas, definidos junto con la terapeuta.
- Revisar lo aprendido y ajustar el plan según la experiencia.
Las actividades y el ritmo se personalizan; no se trata de forzarse ni de ignorar el malestar.
¿Quieres saber si este enfoque puede ser parte de tu proceso?
Podemos orientarte sobre los servicios disponibles y las opciones de atención en Mérida o en línea.
Pedir orientación por WhatsApp